Jesz pączki, pijesz grzańca, nie odmawiasz sobie praktycznie niczego? Zła wiadomość - taka "zimowa kuracja" niechybnie skończy się przybraniem na wadze. I dobra wiadomość - jeśli się będziesz ruszać, szkody mogą nie być takie wielkie!

Zupy tuczą! Mit. W 1999 roku w Penn State University przeprowadzono badania, z których niezbicie wynika, że ci, którzy rozpoczynają zimowy obiad od zupy, najadają się szybciej i w rezultacie pochłaniają mniej kalorii niż miłośnicy samego drugiego dania.

Gdy wieczorem wybieramy się na imprezę, nie warto się przez cały dzień głodzić. Proponujemy sześć przykładowych menu, w które wliczamy wieczorne wyjścia. To również coś dla tych, którzy wyjeżdżają na zimowe urlopy i robią sobie wolne od restrykcyjnych diet. Nasze propozycje menu dopuszczają łasowanie i wypicie wieczorem lampki wina

Trzy czterodniowe diety przedsylwestrowe

Święta to szczególnie trudny czas, dla tych którzy są właśnie w trakcie kuracji odchudzającej. Nic dziwnego, że część osób w tej sytuacji daje sobie wolne od diety i je co dusza zapragnie bez umiaru i opanowania.

Zastąpić majonez jogurtem, smalec olejem? Dla wielu kucharzy to brzmi jak herezja. Ale dla wszystkich, tych którzy boją się świątecznego przytycia to mogą być zbawienne rady.

Podpowiadamy jak przetrwać jesień i zimę w dobrej formie i bez tycia

Dieta 1000 kcal to sposób na odchudzanie dla osób z małą nadwagą, które chcą zrzucić 5-6 kg.