Czekoladę, batoniki i maślane ciastka zastąpiłaś orzechami, musli, suszonymi owocami, batonami z ziaren. Nie zapominaj, że wszystko ma kalorie, nawet te zdrowe przekąski. Postaraj się aby dziennie nie jeść więcej niż 2000 kcal. Jeśli bardzo zależy ci na tym, aby schudnąć ogranicz kalorie do 1500 - 1300 dziennie.
Nie wzięli pod uwagę prostej przyczyny, że nawet jeśli trening spali nam tłuszcz, to rozbuduje mięśnie, które są od tłuszczu cięższe. Waga może więc stać w miejscu albo wręcz rosnąć, ale to »
Czy można uzyskać rozwód z orzeczeniem o winę za to żona mnie oszukała? Jak braliśmy ślub to była szczupła i gibka. A po paru latach zaczęła tak żreć, że jej kufer rozrósł się w kosmos, że »
To proste. Trzeba ją podnieść i puścić. Wtedy na pewno spadnie.»
Sprawdź ile Ty schudniesz na diecie
